將厭學(xué)“對癥下藥”

  厭學(xué)癥是目前中學(xué)生諸多學(xué)習心理障礙中最普遍的問(wèn)題，是青少年最為常見(jiàn)的心理疾病之一。引發(fā)厭學(xué)癥的原因有很多，大致可以分為兩類(lèi)：主觀(guān)原因和外在因素。

　一、主觀(guān)原因

　1.由于自身比較懶惰，怕苦怕累，就會(huì )覺(jué)得學(xué)習是一件很苦很累并且很乏味的事情。有些同學(xué)對學(xué)習毫無(wú)興趣，一看到書(shū)本就頭痛，總想找機會(huì )逃避學(xué)習。

　2.由于學(xué)習方法不當，導致基礎知識差，學(xué)習跟不上。他們上課時(shí)聽(tīng)得一知半解，課后對老師布置的作業(yè)無(wú)從下手，長(cháng)期如此，他們就會(huì )對學(xué)習失去興趣，因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　3.失去信心。有些同學(xué)在學(xué)習上已經(jīng)付出了較大努力，可每次考試成績(jì)還是不理想。此時(shí)這些同學(xué)就會(huì )認為自己不是學(xué)習的料，甚至開(kāi)始厭倦學(xué)習。

　4.沒(méi)有目標。不少同學(xué)都不知道自己將來(lái)到底想干什么，他們的人生還沒(méi)有明確的目標，因此他們一旦在學(xué)習上遇到困難，就往往會(huì )選擇放棄，平時(shí)對學(xué)習也提不起興趣來(lái)。

　二、外在因素

　1.外界誘惑。主要是受校外玩樂(lè )場(chǎng)所的影響，如電子游戲機室、網(wǎng)吧等。

　2.父母強制、逼迫子女學(xué)習，或過(guò)分地寵愛(ài)子女，都有可能影響中學(xué)生們對待學(xué)習的態(tài)度。

　3.學(xué)業(yè)繁重。“題海戰術(shù)”的暢行，加上參加不少的補習班，學(xué)生每天都沉浸在無(wú)休止的學(xué)習中，而沒(méi)有適當的時(shí)間放松，使得很多同學(xué)產(chǎn)生逆反心理和厭倦心理。

　針對厭學(xué)的狀況，介紹幾種解決的秘招供大家參考。

　第一招：改善環(huán)境，愉悅心情。首先就必須要改善自己所處的環(huán)境。同學(xué)們可以請老師和家長(cháng)配合，營(yíng)造一個(gè)重學(xué)、樂(lè )學(xué)的氛圍，消除自己因學(xué)習成績(jì)不好而產(chǎn)生的不好感覺(jué)。

　第二招：改變觀(guān)念，接受自我。厭學(xué)的同學(xué)要重新認識自我價(jià)值，形成良好的自我意識，這是變厭學(xué)為樂(lè )學(xué)的重要一環(huán)。同學(xué)們要學(xué)會(huì )發(fā)現自己優(yōu)點(diǎn)和好的方面，并適當地給自己一些肯定，認識到自己是能夠學(xué)習好的。

　第三招：培養興趣，樹(shù)立信心。興趣是最好的老師，同學(xué)們要盡量創(chuàng )造條件，參與各種自己感興趣的學(xué)習活動(dòng)，并從中品味到學(xué)習的成功感和趣味感。

　第四招：嚴格要求，增強自控能力。當厭學(xué)的情緒一開(kāi)始出現，同學(xué)們千萬(wàn)不能自暴自棄，任由自己放棄在學(xué)習上的種種努力。有時(shí)候，同學(xué)們應該強制自己端正學(xué)習態(tài)度，激起自己內心深處發(fā)奮進(jìn)取的欲望。

　第五招：加強對基礎知識的學(xué)習。學(xué)習中最重要的一點(diǎn)，是要學(xué)會(huì )調整自己的學(xué)習方法，要認清所有的題目的變化都是源于基礎知識，把學(xué)習重點(diǎn)轉移到對基礎知識的學(xué)習上來(lái)。

　第六招：建立融洽和諧的師生關(guān)系。因師生關(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的同學(xué)不在少數，這些同學(xué)平時(shí)應多與老師溝通、請教，盡量與老師建立一個(gè)平等、融洽的關(guān)系。

　第七招：要有適當的學(xué)習目標。厭學(xué)的同學(xué)要給自己定一個(gè)適當的學(xué)習目標，剛開(kāi)始目標不要過(guò)高，過(guò)高的目標容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力，當然，目標太低則起不到應有的激勵作用。所以，同學(xué)們確立學(xué)習目標必須要根據自己的實(shí)際情況來(lái)定。

　第八招：進(jìn)行正確的歸因。合理的歸因可以提高自信與堅持性，而錯誤的歸因會(huì )增加自卑和自棄等不良情緒。有些厭學(xué)的同學(xué)就是因為不能正確地尋找自己學(xué)習失敗的原因而對學(xué)習產(chǎn)生厭倦感的。