心理輔導--考試焦慮的危害

在上一篇文章中，我們談到了考試焦慮的問(wèn)題。在當前的高考環(huán)境中，許多考生在考試前表現出考試焦慮。一般來(lái)說(shuō)，焦慮主要是由外部環(huán)境的影響和內部的不利因素引起的。一般焦慮癥患者常伴有失眠、頭暈和腹瀉、注意力分散、記憶喪失、焦慮和易怒等癥狀。那么，考試焦慮對學(xué)生聚會(huì )有哪些不利之處呢？

考試焦慮的缺點(diǎn)：

身體：

1.休息不足、工作過(guò)度

2.缺乏精力和缺乏關(guān)注

3.昏昏欲睡和頭暈

心理上：

1.我心中的不安

2.與他人溝通困難

3.心理抑郁、恐懼

4.信心的下降導致自卑情結。

這些缺點(diǎn)將使學(xué)生在考試中不能發(fā)揮自己的水平，影響學(xué)習狀態(tài)，生活中與他人沖突頻繁，嚴重可能危及生命和健康?？荚嚱箲]障礙的出現通常是由過(guò)度的學(xué)習壓力引起的。由于學(xué)生應該及時(shí)調整自己的心理狀態(tài)，正確對待考試，放松心情，知道緊張不會(huì )給自己帶來(lái)好的結果，并學(xué)會(huì )用正常的思維處理各種事情。如果癥狀嚴重，需要及時(shí)治療，以免影響兒童的正常學(xué)習和玩耍。

遵義青少年心理輔導提醒你，有時(shí)一定程度的壓力焦慮可以成為努力學(xué)習的動(dòng)力，但過(guò)度的壓力焦慮會(huì )影響游戲。因此，面對考試焦慮，我們應該正視這個(gè)問(wèn)題，承認它的存在，理性地對待它，以免焦慮影響到正常的發(fā)揮。