中小學(xué)生考試焦慮的心理輔導

    一、考試焦慮簡(jiǎn)述

    考試是中學(xué)生日常生活中的主要應激事件，其中以升學(xué)考試（中考或高考）的影響最大；葉明志等調查高三學(xué)生考前一周有心理問(wèn)題的學(xué)生占41.0％，可見(jiàn)其影響十分普遍?？荚嚱箲]作為面對考試應激出現的心身反應現象，作者（2003）采用Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale ，TAS）進(jìn)行以班為單位集體的不記名方式調查考前學(xué)生285名，結果為：重度28.4%（中度51.9%和輕度19.6%），其中，問(wèn)題性考試焦慮焦慮檢出率初一至高三為23.4%、28.0%、42.0%、32.6%、33.8%和 20.4%，六小學(xué)生的調查結果為：得分平均14.11±5.44，輕、中和重度考試焦慮各為35.8%、50.0%和14.2%。對于中、重度考慮焦慮的學(xué)生會(huì )對考試成績(jì)有一定不良影響，支持考試焦慮是中小學(xué)生考前突出的心理問(wèn)題的觀(guān)點(diǎn)。

    作為一次知識水平和心理水平的綜合測試的升學(xué)考試，能否正常發(fā)揮，受動(dòng)機水平、作答（應試）技巧、身心健康、心理控制能力和焦慮程度等影響，即知識水平是考試成功的基礎，是中學(xué)階段老師和學(xué)生要抓的重點(diǎn)，應試技巧和考試焦慮是影響發(fā)揮的關(guān)鍵因素，但并未起老師、考生和家長(cháng)的足夠重視。

    考試焦慮調整，不僅有利于考生的心身健康，同時(shí)，有利于考試水平的發(fā)揮，是目前最受學(xué)生、老師和家長(cháng)歡迎的服務(wù)項目，在稱(chēng)謂上，他們更樂(lè )于接受“心理輔導”一詞，或許是心理咨詢(xún)和心理治療針對“問(wèn)題”的意味太濃。

    一）考試焦慮的涵義

    考試焦慮（Test Anxiety）是在一定應試情境激發(fā)下，受個(gè)體認知評價(jià)能力、人格傾向與其他身心因素所制約，以擔憂(yōu)為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)不同程度的情緒性反應所表現出來(lái)的一種心理狀態(tài)。

    考試焦慮屬于測驗焦慮的一類(lèi)，是針對其特定情境而發(fā)生的，是一種現實(shí)性焦慮，如程度相當，可視為一種正常反應，若程度過(guò)強或泛化，則成為一種異?；虿±淼臓顟B(tài)，即有的作者命名為問(wèn)題性考試焦慮或考試焦慮癥。

    二）考試焦慮的表現

    考試焦慮從表現形式上，它至少包括主觀(guān)體驗：個(gè)體對外部事件或內部想法與感受的一種不愉快的體驗，它涉及輕重不等但性質(zhì)相同因而互相過(guò)度的一系列情緒，