心理遇到問(wèn)題后如何正確地尋求心理治療？

隨著(zhù)國內心理學(xué)發(fā)展成熟和人們對心理健康的關(guān)注程度不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始主動(dòng)尋求心理咨詢(xún)的幫助，但“我的問(wèn)題究竟適不適合咨詢(xún)？到哪里能夠找到專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師？”會(huì )讓求助者無(wú)從下手。

當你覺(jué)得心理問(wèn)題困擾到影響到自己的正常生活，都可以尋求幫助。這種困擾的來(lái)源是多樣的，如個(gè)人身心成長(cháng)、事業(yè)學(xué)業(yè)發(fā)展、戀愛(ài)婚姻家庭人際關(guān)系、特定創(chuàng )傷事件等等，表現為認知、情緒、行為甚至人格上的失衡。之所以說(shuō)特定，是因為心理咨詢(xún)又有嚴格的界限，對于精神疾病、嚴重的情感障礙或人格障礙，心理咨詢(xún)只能在一定程度上發(fā)揮輔助治療的作用。

心理治療專(zhuān)家溫馨提示以下幾種途徑供參考：

一.醫院心理科

因醫師具有處方權而一般的心理咨詢(xún)師并沒(méi)有，如果是需要藥物治療配合心理咨詢(xún)的一些問(wèn)題，比如嚴重的抑郁癥、精神疾病康復、身心障礙等等，可以選擇。

二.一些心理學(xué)科領(lǐng)先的高校也會(huì )有面向社會(huì )的心理健康中心

咨詢(xún)師以本校的教授和碩博士研究生為主，優(yōu)勢在于科班出身，受過(guò)相對系統的專(zhuān)業(yè)訓練也有比較豐富的實(shí)踐經(jīng)驗，涉及的領(lǐng)域也比較寬，可以在學(xué)校的官網(wǎng)上查詢(xún)到咨詢(xún)師擅長(cháng)的理論和領(lǐng)域、聯(lián)系方式收費標準等，按需咨詢(xún)。

三.市場(chǎng)化的心理咨詢(xún)機構

有一些新穎的、特別的療法也蘊含在這些機構中，例如催眠、正念、舞動(dòng)、冥想等等，可以滿(mǎn)足更多元化的需求。