關(guān)于性生活的8個(gè)不良習慣

    1、過(guò)度性幻想——在發(fā)生實(shí)際性行為之前，過(guò)度使用性幻想或性想象來(lái)喚起自己的性沖動(dòng)，不僅對實(shí)際的性行為沒(méi)有幫助，反而會(huì )使當事人對性行為和性對象的興趣下降。因此，沉迷于一些性喚起的視頻、圖片或虛擬性關(guān)系，會(huì )對當事人性生活形成隱形傷害。

    2、性預設——性預設即預先設置（安排）性活動(dòng)。將兩性之間的性行為作為“例行公事”來(lái)履行，或者在性行為之前，提前幾天或者幾個(gè)小時(shí)就計劃性行為、想象性細節，固然有利于提前性喚起，但對于男性而言，可能導致“情境性早泄”。性行為是兩性情感關(guān)系達到一定親密程度的自然行為，在其過(guò)程中“性暗示”往往具有性喚起價(jià)值，但如果提前預設并語(yǔ)言明示，就會(huì )減低性關(guān)系中的浪漫情調。

    3、語(yǔ)言交流——性心理專(zhuān)家或醫生可能會(huì )鼓勵夫妻雙方進(jìn)行性感受的語(yǔ)言交流，這是必要的。但是，性感受的語(yǔ)言交流應該放在平時(shí)的情感溝通中或性行為之后，而不應該放在性行為中。性愛(ài)過(guò)程中，情侶雙方的性交流，主要通過(guò)本能的肢體語(yǔ)言、暗示、呻吟、喊叫來(lái)表達，這是不由自主的表達。而使用明確的語(yǔ)言溝通，會(huì )抑制雙方的性本能反應，甚至產(chǎn)生性愛(ài)焦慮。

    4、無(wú)關(guān)話(huà)題——性行為中，情侶雙方情話(huà)綿綿，這是自然的事情。但是，如果某一方喋喋不休地傾訴或討論與“此時(shí)此刻”無(wú)直接關(guān)系的話(huà)題，如工作話(huà)題、子女話(huà)題、哲學(xué)話(huà)題、股票滑梯、社交話(huà)題等等，就會(huì )極大地降低性興奮度，讓對方覺(jué)得你不夠投入，或者是在應付了事。性愛(ài)過(guò)程中，全神貫注于雙方的情感、身體、性體驗、性表達而無(wú)暇他顧，有利于促成性高潮。

    5、性目的導向——在性關(guān)系中，男性心理與女性心理不同的是，男性具有明確的“性目的”，他們的生理指向明確，動(dòng)力強勁，并急切要求性行為。而女性的目的感和生理指向彌散而不明晰，她們更關(guān)注情感體驗和整體身心感受，常常因為男性過(guò)早進(jìn)入和射精而導致女性不能性滿(mǎn)足。因此，對男性而言，推遲進(jìn)入和射精，延長(cháng)性交前的愛(ài)撫與刺激時(shí)間是必要的。要做到這一點(diǎn)，男性需要減弱性目的導向，真切呵護、體諒、關(guān)注女性的感受與反應，這樣才能實(shí)現性和諧。

    6、性緊張與焦慮——性愛(ài)需要在完全放松、不受干擾的環(huán)境與氛圍中進(jìn)行，在性行為過(guò)程中過(guò)度控制自己的本能反應，會(huì )影響性關(guān)系質(zhì)量。因此，性前準備十分重要，它包括環(huán)境準備、衛生準備、避孕準備、心理準備等等。這些涉及性感受的準備事項，應該成為一種習慣和默契，而不應該總是臨時(shí)處置。否則會(huì )加重雙方的性焦慮，破壞性感受。譬如，一對夫妻已經(jīng)進(jìn)入了性愛(ài)前奏，妻子突然要求對方清洗性器官，丈夫頓時(shí)失去性趣。需要提醒的是，性愛(ài)過(guò)程中任何絲毫的不良暗示，都有可能斷送雙方的性感受。

    7、過(guò)度手淫——手淫和其他形式的自慰對于性生活有潛在的影響，手淫的副作用主要是心理的而不是生理的。長(cháng)期過(guò)度依賴(lài)于手淫，會(huì )使當事人的“性敏感度”下降，即性感受能力下降，達到“同等性興奮度”所需的刺激強度值升高，如果不施予強烈的性刺激，當事人很難在實(shí)際的性生活中達到高潮。

    8、性放縱——性放縱包括以各種形式進(jìn)行濫交、酒后亂性行為、使用藥物麻醉劑后亂性行為、不加選擇地進(jìn)行性交或群交，其惡果不僅沖擊人的性道德底線(xiàn)，也會(huì )極大地破壞當事人的性感受能力。常此以往，當事人潛意識的“自罪感”會(huì )增加，最終可能導致過(guò)早喪失性能力。性放縱帶來(lái)的另一項后果是染患性病，多次染患性病會(huì )導致“性厭惡”或“性恐懼”。