美國學(xué)者最近研究發(fā)現，人類(lèi)6590種疾病與心理壓抑感有關(guān)。聯(lián)合國國際勞工組織一份報告指出壓抑成為20世紀最重要健康問(wèn)題之一。就.老年人而言，老化情緒形成心理壓抑是一個(gè)重要方面，老化情緒是老年人因各種事物變化而產(chǎn)生的一種特殊精神神經(jīng)反應，這種反應因人而異，表現復雜多變，嚴重干擾損害老年人生理功能防病能力，影響神經(jīng)免疫內分泌其他各系功能，從而加速衰老并促使老年性疾病發(fā)生發(fā)展，當代老年醫學(xué)研究證實(shí)，影響老年人心理健康因素大致三個(gè)方面。美國學(xué)者最近研究發(fā)現，老化情緒與下面三個(gè)方面有關(guān)：
1、疾病
60以后，體力都會(huì )逐步下降，從而引起一系列生理心理上退行變化，這種正常衰老變化，老年人難免力不從心，并且帶來(lái)一些身體不適和痛苦，尤其是高齡老人。80以上老年人甚至擔心死亡，胡亂求醫用藥，衰老基礎再加上疾病，就讓有些老年人產(chǎn)生憂(yōu)愁恐懼心理。.當然，不同心理狀態(tài)老年人，對待衰老疾病態(tài)度迥然不同。
2、精神創(chuàng )傷
調查表明，精神創(chuàng )傷對老年人生活質(zhì)量、健康水平、疾病療效有重要影響，有些老年人因此陷入痛苦悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。
3、環(huán)境變化
周?chē)h(huán)境突然變化，以及社會(huì )家庭人際關(guān)系影響，老年人往往不易適應，從而加速衰老過(guò)程。此外，過(guò)度疲勞、營(yíng)養缺乏、經(jīng)濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近引起老化情緒，對老年人心理健康也有一定影響。
那么，怎樣才能老年人保持良好身心狀態(tài)呢？
第一、豁達，知足常樂(lè )。.我們長(cháng)期老年醫學(xué)考察發(fā)現，長(cháng)壽老人往往做到胸懷寬廣、處事熱情、善解人意，他們與世無(wú)爭，不易動(dòng)怒，感到自己生活充實(shí)足。
第二、面對現實(shí)，走出誤區。.老年人適量參加一些社會(huì )活動(dòng)，培養廣泛興趣愛(ài)好，比如音樂(lè )、戲劇、繪畫(huà)、養花、集郵，陶冶情操，處理好各方面人際關(guān)系，包括家庭成員、親朋好友，做到同樂(lè )。
第三、結交知音，包括青少年朋友、異性朋友，經(jīng)常談心，老年人難免遇到一些不愉快，與知音好友宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。
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