網(wǎng)癮的表現癥狀、危害程度及自我預防

  表現癥狀：

    1、平時(shí)雙眼無(wú)神，一見(jiàn)電腦就兩眼放光，對無(wú)關(guān)的事情，沒(méi)有過(guò)多興趣；

    2、對人冷漠，情緒低落，缺乏時(shí)間感；

    3、睡眠沒(méi)有周期性，經(jīng)常失眠、頭痛；

    4、經(jīng)常惡心厭食、消化不良，造成體重急劇下降或增長(cháng)；

    5、注意力不能集中或持久，嚴重時(shí)記憶力減退；

    6、每個(gè)月上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)144小時(shí)，即一天4小時(shí)以上。

    7、頭腦中一直浮現和網(wǎng)絡(luò )有關(guān)的事。

    8、無(wú)法抑制上網(wǎng)的沖動(dòng)。

    9、上網(wǎng)是為逃避現實(shí)、戒除焦慮。

   10、不敢和親人說(shuō)明上網(wǎng)的時(shí)間。

    11、因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系的問(wèn)題。

    12、上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預期的時(shí)間久。

    13、花許多錢(qián)更新網(wǎng)絡(luò )設備或上網(wǎng)。

    14、花更多時(shí)間在網(wǎng)上才能滿(mǎn)足。

  危害程度：

  強烈的依戀性

  網(wǎng)癮者當上網(wǎng)演變?yōu)橹饕睦硇枰獣r(shí)，會(huì )產(chǎn)生強烈的依戀性，表現特點(diǎn)：無(wú)法控制自己上網(wǎng)的沖動(dòng)，覺(jué)得只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能滿(mǎn)足，在無(wú)法上網(wǎng)時(shí)，表現特點(diǎn)有煩躁不安的情緒和行為。

  社會(huì )功能的下降

  由于網(wǎng)癮者上網(wǎng)占用了大量的時(shí)間，心理和行為為上網(wǎng)活動(dòng)所支配，個(gè)體生物鐘紊亂，使學(xué)習、工作動(dòng)機和目標減弱，精神懶散，影響了正常的生活、學(xué)習、工作和人際交往，導致社會(huì )功能下降。（學(xué)習及工作任務(wù)不能完成）

  人際交往能力下降

  網(wǎng)癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網(wǎng)絡(luò )空間，長(cháng)期下去雖然在網(wǎng)上社交游刃有余，但易導致現實(shí)的人際交往能力下降，在現實(shí)生活中可能會(huì )不斷遭受交往挫折，導致人際關(guān)系疏遠或惡化，對周?chē)娜撕铜h(huán)境采取逃避或對抗的態(tài)度，從而產(chǎn)生嚴重的社交焦慮。兩者的反差勢必導致更多的重復上網(wǎng)的行為。另外網(wǎng)癮者的語(yǔ)言表達能力下降，與人溝通困難，易出現人際交往障礙。

  人格的改變

  一旦網(wǎng)絡(luò )成癮，帶來(lái)的是人格的改變，心理的障礙是非常嚴重的。比如說(shuō)你長(cháng)期看一些暴力的、不良的網(wǎng)上內容，這些不健康的東西，最主要的是導致人格的異化，親情的疏遠，跟親人、朋友特別是與父母情感疏遠、冷漠。網(wǎng)癮者情緒低落是不向家人和朋友表露，只在網(wǎng)上傾吐和宣泄。當家人限制他上網(wǎng)時(shí)常常會(huì )與家人產(chǎn)生強烈的沖突，當心理嚴重障礙時(shí)甚至發(fā)展到抑郁癥，強迫癥。

  導致不良行為

  長(cháng)期看一些不健康的東西會(huì )影響人的情緒，易造成消極狀態(tài)。如長(cháng)期玩一種不良的游戲，只要你不斷的重復重復，就會(huì )出現道德概念的模糊，道德水準的下降，導致一些