如何從婚外情中解脫出來(lái)

    在日常生活中，發(fā)現一些夫妻感情基礎比較好或婚姻沒(méi)有什么大的問(wèn)題的已婚女士一時(shí)把握不好自己的感情陷入了婚外情，剛開(kāi)始時(shí)感到好奇、新鮮、刺激，可是時(shí)間一長(cháng)了，心理就變得相當敏感和復雜，心理困惑也越來(lái)越大：有的想放棄這段婚外情但卻舍不得，有的對自己的丈夫很內疚，有的擔心自己的戀情被情人的愛(ài)人發(fā)現或被自己的同事、朋友知道，有的對自己的丈夫越看越不順眼影響了夫妻的感情，有的因情人一點(diǎn)言行不妥就浮想聯(lián)翩，有的經(jīng)常焦慮、緊張、失眠，有的甚至想獨占情人的全部（想離婚和情人結合）等等，不少婚外情女士都覺(jué)得這段見(jiàn)不得光的戀情并不是當初自己想象中的那么美好，內心想結束，但又身不由己，進(jìn)退兩難，陷入了很迷茫和無(wú)助的困惑之中，嚴重影響自己的工作、學(xué)習、生活和睡眠，這是許多女人陷入婚外情遇到的困惑和痛苦。

    理智約束不了情感。在生活中，人們遇到的最大問(wèn)題，莫過(guò)于理智與情感的問(wèn)題。如果人們對待情感問(wèn)題都能做到理智的話(huà)，就不會(huì )有煩惱和痛苦了。但要知道，情感是人的一種自然心里現象。常常是不以人的主觀(guān)愿望為轉移的，它讓我們無(wú)法遵守自己的;承諾，也讓我們變心。

    女人普遍存在著(zhù)一種“反芻心理”，會(huì )反復把喜歡的事情做下去，不但不會(huì )生厭，還可從中獲得某種愉悅。這一點(diǎn)也體現在男女性關(guān)系方面：女人這種反芻心理 會(huì )使他們在長(cháng)期的性愛(ài)生活中萌發(fā)情愛(ài)，在婚外情與情人長(cháng)期的性關(guān)系中，不知不覺(jué)地愛(ài)上了對方，而男人卻能把性與愛(ài)分開(kāi)。這是由兩性不同的性心里特征所決定的。

    很多女人以為只要滿(mǎn)足男人的性要求就能得到男人的心，其實(shí)不然?；橥馇榕c傳統價(jià)值觀(guān)發(fā)生沖突。有的人有婚外情，但是并不感到煩惱或痛苦，反倒覺(jué)得很快樂(lè )。但許多人痛苦不堪，這是由于她們的行為與她們所持傳統的道德觀(guān)和價(jià)值觀(guān)念是背道而馳的?；橥庑孕袨槭顾a(chǎn)生的心理沖突相對來(lái)說(shuō)比較大，痛苦也比較深。 很多深陷情網(wǎng)的女士是很難自拔的，婚外情給她們帶來(lái)了痛苦，但也給她們帶來(lái)了較大的快樂(lè )。有些婚外情的女士在心理咨詢(xún)中根本就不想結束婚外情，只是想找一個(gè)傾訴的對象，有些甚至希望咨詢(xún)師幫助其保持或得到這份感情。因此，對婚外情的心里干預需要一個(gè)較長(cháng)的過(guò)程。在心理咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)師需要保持中立立場(chǎng)，只幫助她們分析各種情況的利弊，幫助解決情緒方面的問(wèn)題，至于她們是否結束婚外情，要由他們自己決定，切不可將自己的價(jià)值觀(guān)強加于人。咨詢(xún)師旨在幫助求助者挖掘自身潛力，促使她自己想辦法，正確認識男女兩性在婚外情中性與愛(ài)方面的差異，認清一些不現實(shí)性的東西，以及繼續發(fā)展下去可能會(huì )產(chǎn)生的危害性和嚴重性，讓她們控制好自己的感情和行為，不再與對方約會(huì )，逐漸減少甚至中止彼此之間的聯(lián)系。

    根據筆者多年從事情感婚姻咨詢(xún)的經(jīng)驗，在處理婚外情困惑中，如果自己能及時(shí)求助于專(zhuān)業(yè)人員并堅持多次進(jìn)行心理干預和心理疏導，大多數都能走出困惑或減輕痛苦。如沒(méi)有強烈的求助愿望，時(shí)間長(cháng)了，勢必造成傷害自己及他人的嚴重后果。