懷孕期間的焦慮、生產(chǎn)以后的抑郁，讓許多初為人母的80后，面對著(zhù)這人生的第一次，手足無(wú)措。如何在心理上做好為人父母的準備，掙脫對父母、對他人的依賴(lài)，走出“產(chǎn)前焦慮產(chǎn)后抑郁”的怪圈，成為合格的媽媽?zhuān)?0后們又一大人生課題。
產(chǎn)前焦慮癥狀一 睡不好引起大麻煩。
80后當媽媽了，這回是來(lái)真的，不是過(guò)家家?？墒?，80后們卻在懷孕之初就遇到了麻煩。產(chǎn)前焦慮的情況困擾著(zhù)許多80后準媽媽?zhuān)瑖乐亟箲]還可能導致流產(chǎn)。朱嶸指出，每個(gè)孕婦的焦慮表現可能不同，歸結起來(lái)主要是以下幾方面。
睡眠差，是很多孕婦都會(huì )遇到的麻煩。夜里睡不著(zhù)、睡不深，夜尿頻繁———懷孕時(shí)，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。于是，很多孕婦懷孕期間，每天的尿量并沒(méi)有增加，但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會(huì )導致多夢(mèng)。孕婦又往往對夢(mèng)的內容特別在意。朱嶸說(shuō)，他曾遇到過(guò)一位準媽媽?zhuān)驗閴?mèng)到丈夫有外遇，在夢(mèng)中哭醒，之后就認定丈夫一定瞞著(zhù)她在外面有女人。在她一段日子不依不饒甚至不可理喻的焦慮情緒的影響下，原本忠于家庭的丈夫，真的開(kāi)始在外面尋求新的感情了。
產(chǎn)前焦慮癥狀二 特殊嗜好是身體的自我保護
產(chǎn)前焦慮可能會(huì )導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好，比如吃某種食物、購物，特別是嬰兒用品。朱嶸指出，有些孕婦會(huì )對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，“她們會(huì )擔心這些從前沒(méi)有的習慣會(huì )不會(huì )影響到自己和胎兒的健康。”朱嶸表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會(huì )變得特別細膩、敏感，“哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時(shí)候也會(huì )變得細心敏感了，顯得特別小女人。從生物的角度看，這當然是好事———母親細心有利于胎兒的安全。”
對于孕婦表現出的一些嗜好，朱嶸認為，那是人體自我調節焦慮情緒的方式———在做這些的時(shí)候，焦慮情緒會(huì )得到一定程度的緩解，因此，準媽媽們不必對自己孕期內的嗜好太焦慮。“我曾遇到過(guò)一位孕婦，懷孕6個(gè)月的時(shí)候，她已經(jīng)在購買(mǎi)嬰兒用品方面花掉了16萬(wàn)元。不斷購物，是她緩解焦慮的方式。”朱嶸表示，這位準媽媽的方式看上去不夠理性，但換個(gè)角度看，如果她的經(jīng)濟狀況能夠承受，而這種行為也沒(méi)有帶來(lái)害處，那對于這位準媽媽而言，也不失為一種調節的方式。當然，這只是個(gè)別情況。
產(chǎn)前焦慮癥狀三 情感脆弱無(wú)法獨處
產(chǎn)前焦慮還會(huì )使得孕婦變得情感脆弱，依賴(lài)性很重。“她可能總是想粘著(zhù)自己的丈夫，或者要有人陪伴，無(wú)法忍受獨處。必須一個(gè)人呆著(zhù)的時(shí)候，就會(huì )不停地打電話(huà)，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會(huì )覺(jué)得有安全感。”
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