對青少年的心理分析--考試前的焦慮是什么？

五月已經(jīng)開(kāi)始了，這意味著(zhù)高考、高中入學(xué)考試就要開(kāi)始了，接著(zhù)是一開(kāi)始的小幅上升，考生很多情況！有些人睡不著(zhù)，吃不下，有些人情緒起伏，煩躁不安，有些人通常因為緊張而有問(wèn)題。有些人似乎平靜，實(shí)際的壓力山。所有這一切都有一個(gè)考試焦慮的陰影，在孩子們的干擾下。

考試焦慮癥是目前許多學(xué)生普遍存在的一種心理障礙。這是在應試情境的刺激下，由于擔心考試的成敗和情緒緊張而產(chǎn)生的一種不良心理反應狀態(tài)。遵義青少年心理咨詢(xún)專(zhuān)家認為，造成這一癥狀的主要原因是：個(gè)人認知、評價(jià)、個(gè)性、性格特征和家長(cháng)、教師等教育態(tài)度。因此，許多兒童出現焦慮、抑郁、失眠、厭學(xué)等癥狀。它對孩子和父母有很大的影響?？荚嚱箲]障礙雖然是一種綜合性的累積表現，但只要正確的方法就能得到糾正和積極的預防。.

遵義青少年心理輔導提醒你：考試前有一些共同的調整原則：要保持平時(shí)的生活規律，不要突然打亂節奏，例如，發(fā)作前檢查補藥，驚喜睡眠；注意調整工作和休息，確保充足睡眠，并調整最佳時(shí)間至一天，尤其是上午和下午的考試時(shí)間；不要貪心、眉毛須一抓，回到基礎；遇到考生情緒起伏時(shí)不要抱在心里。你應該通過(guò)鍛煉、聽(tīng)音樂(lè )、和朋友或父母聊天來(lái)緩解壓力?？忌霈F生理不適癥狀，更嚴重的話(huà)要到醫院看醫生，從而防止影響孩子的正常游戲。.