如果你發(fā)現你的配偶開(kāi)始出現家庭冷暴力傾向，記住在任何時(shí)候都不要大吵大鬧，那樣會(huì )適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來(lái)分析你們之間的矛盾所在。
解救家庭冷暴力的第2個(gè)藥方：分析
你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發(fā)對方冷暴力的問(wèn)題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過(guò)，然后再把跟你無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把你的配偶的性格特點(diǎn)也寫(xiě)出來(lái)，看看是什么原因刺激他(她)對你實(shí)施冷暴力的。
解救家庭冷暴力的第3個(gè)藥方：交談
當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因后，你就應該主動(dòng)提出談話(huà)。談話(huà)要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，要開(kāi)誠布公，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣的開(kāi)誠布公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源于你的矛盾，這種談話(huà)氣氛有90%以上解決問(wèn)題的可能。如果是你配偶本身的問(wèn)題，像有外遇什么的，這樣也能有助于讓你了解事情的真相，或者說(shuō)，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因為什么。
解救家庭冷暴力的第4個(gè)藥方：主動(dòng)
是和是散，在你進(jìn)行分析的時(shí)候就應該有個(gè)決定了，當你們談話(huà)之后，你就更應該知道怎么選擇。從心理感受來(lái)講，你主動(dòng)做出的選擇要比你被動(dòng)接受的選擇要好很多，尤其是由于對方造成的問(wèn)題，你主動(dòng)原諒會(huì )表現你的大度，你主動(dòng)分手會(huì )比對方有更好的回旋余地。
解救家庭冷暴力的第5個(gè)藥方：說(shuō)服
感情的喪失使說(shuō)服工作變得異常艱難，用過(guò)去的愛(ài)情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產(chǎn)和名譽(yù)都不可能打動(dòng)去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態(tài)，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他(她)未來(lái)的生活 。
解救家庭冷暴力的第6個(gè)藥方：暫別
要是你們之間僅僅是處在一個(gè)較長(cháng)時(shí)間的“冷戰”階段的話(huà)，暫時(shí)的出差將是一個(gè)非常好的辦法，但要記住，分開(kāi)的時(shí)間別超過(guò)一個(gè)月，你回到家后，也千萬(wàn)別分居，那樣就什么都說(shuō)不清也繼續不下去啦!
解救家庭冷暴力的第7個(gè)藥方：寫(xiě)信
對付冷戰的又一個(gè)選擇，就是信來(lái)信往。每個(gè)人的生活習慣、思維意識和觀(guān)念想法各具個(gè)性，只有通過(guò)寫(xiě)信這種最傳統而又最溫和的方式，向對方伸出橄欖枝，使彼此主動(dòng)伸出友好的手能夠避免冷水或火藥的傷害 。
結語(yǔ)：面對家庭冷暴力切忌用吵鬧來(lái)引起對方注意，那樣只會(huì )讓局面更加僵化，本來(lái)錯不在你這里，你這一鬧反而很好的化解了他的困境，所有人都會(huì )認為你不懂事，無(wú)理取鬧等。結果是出了一時(shí)怨氣，給了對方很好的繼續“冷”下去的借口。要解救家庭冷暴力，還是要先調節好自己的情緒，本著(zhù)對婚姻關(guān)系負責的出發(fā)點(diǎn)去面對兩個(gè)人的問(wèn)題。以上七個(gè)藥方落實(shí)可以一一服下，打破家庭冷暴力的局面有望在即。
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