一旦孩子對電腦游戲著(zhù)了迷，對網(wǎng)絡(luò )沖浪成了癮，那一般來(lái)講就很難再靠簡(jiǎn)單的管理軟件和說(shuō)教就很難徹底幫他們自拔了。這時(shí)我們應該做的事情大概就有以下幾步：
了解成癮行為所代表的心理需求
第一，家長(cháng)和老師首先要了解孩子游戲和上網(wǎng)所代表的心理需要是什么。
我們每個(gè)人對一個(gè)東西感興趣甚至到著(zhù)迷的程度，一定是這個(gè)東西滿(mǎn)足了我們的某些心理需要。因此解決問(wèn)題的前提就在于：了解孩子的心理需求。
有的孩子迷戀游戲是因為游戲給他帶來(lái)了成功的感覺(jué)，讓他得到了滿(mǎn)足，找到自信。還有的孩子迷戀游戲是因為缺少其他玩耍方式，畢竟孩子還是需要玩耍的。
有的孩子上網(wǎng)是因為在現實(shí)生活中缺少朋友或者不能被周邊的人理解。而有的孩子迷戀游戲和上網(wǎng)則是因為逆反心理。
只有真正認識和了解孩子的心理需求以后，我們才可能找到替代玩游戲、泡網(wǎng)絡(luò )的有效方案。也只有這樣孩子迷戀游戲/網(wǎng)絡(luò )的問(wèn)題才有可能徹底解決。
第二，尋找滿(mǎn)足孩子需要的替代方案。
比如說(shuō)，有的孩子因為學(xué)習成績(jì)差，在學(xué)習上找不到成功和勝任的感覺(jué)，但內心深處仍希望被肯定，而玩游戲，在玩游戲過(guò)程中發(fā)現自己能夠一路過(guò)關(guān)，在游戲中自己的能力被肯定和發(fā)現，于是就迷戀上游戲。
按照心理專(zhuān)家的說(shuō)法，對于這樣的孩子，如果能夠讓他們在學(xué)習方面找到成功的感覺(jué)，就可以解決問(wèn)題。具體做法：是可以對孩子的學(xué)習提出最低要求，讓他能夠達到，然后給與鼓勵，在達到以后再逐步提高要求。最重要的一點(diǎn)就是讓孩子獲得成功。
又比如說(shuō)，有的孩子玩游戲是因為玩的方式單一。對于這樣的情況，心理專(zhuān)家則建議家長(cháng)鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，減少孩子因為孤獨、寂寞而上網(wǎng)玩游戲的時(shí)間。
如果孩子是因為現實(shí)生活中缺少朋友而上網(wǎng)，在虛擬世界中尋找友誼。對于這樣的情況，心理專(zhuān)家給出解決的辦法就是鼓勵孩子在現實(shí)生活中尋找友誼，家長(cháng)幫助孩子和其他同伴進(jìn)行交往，提供機會(huì )和條件，讓孩子從網(wǎng)絡(luò )中走出來(lái)。
如果孩子是因為逆反心理而上網(wǎng)，心理專(zhuān)家認為可能改善父母與孩子之間的關(guān)系可能比上網(wǎng)游戲更需要優(yōu)先解決。只有親子關(guān)系得到比較妥善的處理，網(wǎng)絡(luò )成癮就比較容易解決。
幫助孩子制定并實(shí)施戒癮方案具體步驟
1 根據實(shí)際執行情況逐步減少或全部終止孩子玩游戲或者上網(wǎng)時(shí)間
如果經(jīng)過(guò)家長(cháng)教育，孩子能夠認識到迷戀游戲和上網(wǎng)是不對的，孩子在克服這個(gè)壞習慣的時(shí)候，家長(cháng)可以采取一步到位的規定游戲或上網(wǎng)時(shí)間不得超過(guò)一定時(shí)間如20分鐘的規定，設置禁止孩子游戲和上網(wǎng)的方案。家長(cháng)甚至可以采取某些措施如加密、卸掉游戲軟件、拔掉網(wǎng)線(xiàn)等措施，以配合監管。
如果孩子不能完全認同家長(cháng)的做法，則應該采用漸進(jìn)措施。家長(cháng)可以對孩子的上網(wǎng)或游戲時(shí)間加以限制，逐步縮短。比如，孩子每天上網(wǎng)或游戲4小時(shí)，可以首先要求孩子每天只能上網(wǎng)3。5小時(shí)，待孩子能夠完全做到以后，可以縮短到3小時(shí)，然后2。5小時(shí)、2小時(shí)、1。5小時(shí)、1小時(shí)、30分鐘等。
2 啟動(dòng)替代方案
與此同時(shí)，家長(cháng)要啟動(dòng)其他措施來(lái)滿(mǎn)足孩子的心理需要，讓孩子的注意力和精力轉移到新的活動(dòng)上來(lái)，這樣孩子玩游戲或者上網(wǎng)的時(shí)間自然就減少了。同時(shí)隨著(zhù)新活動(dòng)的展開(kāi)，以及從這些活動(dòng)中所得到的成功和滿(mǎn)足，都可以進(jìn)一步增強孩子從游戲或上網(wǎng)脫離出來(lái)的力量。
持之以恒，不怕反復，耐心教育
心理專(zhuān)家警言：家長(cháng)如果能夠做到持之以恒、耐心教育、堅持鼓勵和表?yè)P，孩子從迷戀游戲和上網(wǎng)中脫離出來(lái)就是很自然的事情。
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