青少年心理輔導-預防放縱網(wǎng)絡(luò )

孩子們每天盯著(zhù)電腦手機是一種常見(jiàn)的社會(huì )現象。遵義青少年心理咨詢(xún)?yōu)槟闾峁┝艘恍┓乐购⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò )的建議：

首先，加強家庭的關(guān)懷和陪伴。父母應該給予孩子有效的陪伴，了解他們的真實(shí)想法，滿(mǎn)足孩子心理上的愛(ài)和尊重的需要，帶來(lái)情感安全感，大大減少他們在網(wǎng)上虛擬世界中感情的可能性。

第二，家長(cháng)和孩子明確上網(wǎng)的目的，同意孩子對互聯(lián)網(wǎng)的必要限制，開(kāi)放上網(wǎng)，上網(wǎng)時(shí)間有限。安排孩子參加社會(huì )活動(dòng)，培養興趣，豐富課余時(shí)間，有目的地培養孩子的自我監控能力和良好的上網(wǎng)習慣。

第三，在家庭中，父母需要以身作則，減少不必要的玩手機、玩電腦的時(shí)間，扮演榜樣的角色。要引導孩子體驗成功，我們可以嘗試從學(xué)習最進(jìn)步的科目或克服壞習慣開(kāi)始，在孩子成功后給予一定的獎勵，從而增強孩子在現實(shí)生活中的成就感和控制力。

第四，合理使用互聯(lián)網(wǎng)可以緩解精神，消除疲勞，關(guān)鍵是不要讓孩子變得依賴(lài)。由于父母、孩子玩游戲，必須在家長(cháng)的控制下。無(wú)論是手機、互聯(lián)網(wǎng)還是游戲機，孩子們都不能輕易獲得，而應該由父母來(lái)控制。

第五，家長(cháng)應該豐富孩子的課外生活，一個(gè)家庭多出去活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)親子關(guān)系，還可以幫助孩子提高戶(hù)外活動(dòng)的興趣，避免沉迷于互聯(lián)網(wǎng)。