心理醫生在門(mén)診中經(jīng)常會(huì )發(fā)現一些擁有高學(xué)歷、置身高新技術(shù)行業(yè)的人士，尤其是那些常與高流量信息打交道的成年人會(huì )突發(fā)一種奇怪的疾?。簺](méi)有任何病理變化，也沒(méi)有任何器質(zhì)性改變，發(fā)病間隔、起病時(shí)間都不一定，但會(huì )突然出現惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀，女…

有一種精神病學(xué)疾病———信息焦慮綜合征，也叫知識焦慮癥。在信息爆炸時(shí)代，人們對信息的吸收是呈平方數增長(cháng)，但面對如此大量的信息，人類(lèi)的思維模式遠沒(méi)有高速到接受自如的階段。由此造成一系列的自我強迫和緊張。

如果你得了焦慮癥，你可能在大多數時(shí)候、沒(méi)有什么明確的原因就會(huì )感到焦慮；你會(huì )覺(jué)得你的焦慮是如此妨礙的你的生活，事實(shí)上你什么都干不了。

當你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過(guò)去。

有的人站在高處就會(huì )兩腿發(fā)軟，有的人看見(jiàn)某種動(dòng)物就會(huì )尖叫著(zhù)逃開(kāi)，有的人站在廣場(chǎng)/電梯中就會(huì )心跳加速，有的人面對陌生人說(shuō)不出話(huà)來(lái)，這都是因為他們換上了恐懼癥。

恐怖癥（phobia,phobic neurosis）是以恐怖癥狀為主要臨床相的一種神經(jīng)癥?；颊邔δ承┨囟ǖ膶ο螽a(chǎn)生強烈和不必要的恐懼，伴有回避行為。

身體里常常經(jīng)歷著(zhù)兩個(gè)不同自我的戰爭：一個(gè)害羞、懦弱、缺乏自信，一個(gè)則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。

防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。

本病以回避對物體、情境或活動(dòng)的恐懼為特征；患者明知這種恐怖不合理或是過(guò)分的，但又不能控制。

要協(xié)助孩子克服「害怕」的心理，應先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣;如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。藉由父母親的陪伴和情感支持所給予的安全感，應可得到紓解。