時(shí)值重陽(yáng)節之際，當全社會(huì )的焦點(diǎn)又都集中在老年人的身上時(shí)，許多年輕人就認為給老年人提供足夠的物質(zhì)條件就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)不然，筆者作為一個(gè)精神衛生工作者，已深深地感受到老年人的心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)較為嚴重的社會(huì )問(wèn)題。正值10月10日世界精神衛生日來(lái)臨之際，且今年的主題是：抑郁影響每個(gè)人。抑郁癥已經(jīng)是成為影響老年人心理健康的第一殺手，所以本文的目的是幫助老年朋友們如何走出抑郁的陰影，享受五彩繽紛的生活。
當人踏入暮年，常會(huì )碰到一些令人沮喪的事情，如從工作崗位上退下來(lái)，收入減少、身體機能減退、喪偶等等，致使老年人容易產(chǎn)生抑郁。我國已步入人口老齡化的國家，65歲以上的人占人口總數的十分之一，且還有上升的趨勢。隨著(zhù)對軀體疾病的防治越來(lái)越有效，抑郁癥已成為影響老年健康的“殺手”。
與其它年齡階段的抑郁表現一樣，老年抑郁癥的常見(jiàn)癥狀有：了無(wú)生趣，喪失了享受日常樂(lè )趣的能力；精神差，就是簡(jiǎn)單的差事，也沒(méi)有動(dòng)力去做；食欲減低，體重下降；失眠或早醒；缺乏自信，自責自疚；有自殺念頭等。但老年抑郁癥還有其自己的特點(diǎn)：首先，身體疾病的癥狀與抑郁癥的癥狀相似，如抑郁癥食欲減低、失眠，而某些疾病如心臟病或關(guān)節炎等也會(huì )食欲減低、失眠；其次，老年人擔心身體的疾病，多于埋怨，情緒低落。常常老年人認識不到身體不適是由于情緒而起。
老年抑郁癥病人應注意哪些事情呢？首先要提醒自己只不過(guò)是生病，而不是做了什么對不起自己及別人的事情，且大部分患者都能好轉；要告訴別人自己的感受，特別是當有那種想結束人生的想法時(shí)；要安排好飲食，抑郁癥老人會(huì )日漸消瘦，因此要補充礦物質(zhì)和維生素；要求助于心理醫生，堅持服藥，由于抗抑郁藥的起效一般較慢，因此不要認為這是在浪費時(shí)間；要多求助他人，外出走走，轉移注意力。
除了上面提到的要做的事情外，下面這些事情則要盡量避免：不要隱藏自己的感受，凡事隱藏將使自己陷入無(wú)休止的憂(yōu)慮，與別人交談肯定有所裨益；不要喝酒，酒不能解千愁，酒與抗抑郁藥有不良化學(xué)作用；不要過(guò)分擔心睡眠困難，當病情改善時(shí)，睡眠也會(huì )隨之改善；不要改變服藥的數量、停藥、或胡亂使用其它治療方法，如病人感到有某些不適，一定要告訴醫生或護士；不要以為抑郁癥會(huì )令人衰老或癡呆而喪失信心。老年人患上抑郁癥通常是由親友發(fā)現的，親友應鼓勵病人到精神科就診，接受正規的抗抑郁治療，讓病人知道這種病其實(shí)很普遍，并不代表“瘋”了，而且在接受治療后，大多數都能取得滿(mǎn)意的療效?；加幸钟舭Y的老年人大多比較封閉，他們常要求親友作出某些保證，或提出一些不合理的要求，這是因為他們不了解自己的情況或基于恐懼。親友應不斷加強病人的信心。特別是要幫助老人肯定自己不是衰老或是精神錯亂。
如果老人有自己休養的念頭，親友一定不要驚慌。事實(shí)上，抑郁癥患者把這種想法說(shuō)出來(lái)會(huì )舒服一點(diǎn)，這也是說(shuō)明他們需要盡快得到幫助。精神科醫生會(huì )幫助病人或家人減輕精神上的負擔，必要時(shí)病人還需要住院治療。
目前，許多人都認為住院治療會(huì )加重病人的心理負擔，會(huì )使病人的病情加重，或是擔心在病房?jì)葧?huì )被其他病友打傷，其實(shí)這些觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，若是經(jīng)過(guò)住院系統治療，會(huì )加快病情痊愈。
呼吁社會(huì )各界，消除偏見(jiàn)，勇于關(guān)愛(ài)，讓老年人能盡快走出抑郁的陰影，走向健康的生活。同時(shí)特別要提醒下一輩的年輕人，不要認為給予足夠的物質(zhì)生活條件就認為是孝順了，應多了解一下老人家精神方面的需要，不要以工作忙為借口，要?；丶铱纯?，多一點(diǎn)溝通，難道這一點(diǎn)我們就不能做到嗎？！
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