中老年人四類(lèi)心理問(wèn)題須警惕

    喪偶提高死亡率

    人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實(shí)。據資料統計，老人因喪偶導致心理失衡直至死亡的人數是一般老年人死亡的7倍。心理學(xué)家的研究也證明：?jiǎn)逝际巧钪凶钫鸷缎撵`的事件，尤其對老年人來(lái)說(shuō)是最沉重的打擊。

    “空巢”成為都市老人通病

    隨著(zhù)社會(huì )老齡化程度的加深，“空巢”老人越來(lái)越多。要使自己有一個(gè)快樂(lè )的晚年生活，老人們調整好自己的心態(tài)尤其重要。首先要學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己，尋找適合自己的方式，例如多接觸外界，在社會(huì )上釋放余熱等。另外，學(xué)會(huì )自我調適，建立有規律的生活也非常重要。

    退休造成心理落差

    不少老年人剛從工作崗位上退下來(lái)，會(huì )有一定的失落感。這時(shí)如果不能夠調整心態(tài)，就有可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題。從家庭的角度來(lái)看，家人可以多陪老人們參加文體活動(dòng)，借此分散他們的注意力，豐富老年人精神文化生活。

   從社會(huì )的角度來(lái)看，社區居委會(huì )加強社區老年文化建設，豐富老年人的精神文化生活。組織一些如垂釣、種花、養鳥(niǎo)等集體活動(dòng)。

    抑郁成為“另類(lèi)殺手”

    抑郁癥是老年人最常見(jiàn)的功能性心理障礙之一，抑郁情緒在老年人中很常見(jiàn)，而老年人的自殺通常與抑郁心理有關(guān)。所以若發(fā)現老人出現一些不正?，F象要及時(shí)進(jìn)行心理調節或就診，以免引起嚴重后果。