注意個(gè)性的培養是十分必要的。不要給予過(guò)多，過(guò)于刻板的要求，對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助。

要知道“戀愛(ài)強迫癥”對你們的戀情可沒(méi)有幫助，最常用的分手理由中，“管太多”、“粘太緊”可是名列前茅。所以快來(lái)check一下，你有沒(méi)有以下潛在的強迫癥傾向？

強迫癥全稱(chēng)強迫性神經(jīng)癥（Obsessive-compulsive disorder，縮寫(xiě)OCD），是一種以強迫觀(guān)念和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)癥。

失眠的人常常因難以誘導自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調理的辦法就?？傻靡?。

3月21日是世界睡眠日，據不完全統計，我國人群中有各類(lèi)睡眠障礙的人群占38%，高于27%的世界平均水平。直到現在依然有很多人不知道。其實(shí)，在睡眠障礙患者中，有七成以上都是因為心理因素導致的，所以失眠首先應該考慮看心理科。

不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢(mèng)更香甜。

睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會(huì )產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。

產(chǎn)生失眠問(wèn)題的原因很多，尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環(huán)境因素等等導致失眠的原因，也是診斷需要解決的內容。

生活中有些人備受失眠的困擾：晚上入睡困難，睡眠不足或不深，早晨起床則渾身乏力，無(wú)精打采，甚至還會(huì )渾身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，總處于一種焦慮的亞健康狀態(tài)。深處失眠之苦，卻很難找到一種最佳的解脫方法。

疑病癥（hypochondriasis）又稱(chēng)疑病性神經(jīng)癥（hypochondriacal neurosis），主要指本病患者擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先占觀(guān)念，病人訴軀體癥狀，反復就醫，雖然經(jīng)反復醫學(xué)檢查陰性和醫生的解釋沒(méi)有相應疾病的證據也不能打消病人的顧慮，常伴有焦慮或…